Séniors, au moins 2h30 d’activité physique hebdomadaire
Pour rester en forme, l'OMS, recommande de pratiquer au moins 150 minutes par semaine d'activité physique modérée à vigoureuse pendant des périodes de 10 minutes ou plus. Mais ce modèle n'est pas toujours facile à observer par les personnes âgées. Heureusement, une étude anglaise publiée dans le Journal Britannique de la Médecine Sportive vient de [...]